高温相の1日目がどこからか？妊娠、不妊治療

Q,高温相の1日目がどこからか曖昧です、低温相からガクッと体温が落ちて、そのあとダラダラと体温が上がり始めています。どこから高温相の1日目として数えていいのかわかりません。宜しくお願いします。